ASD La Fortezza di Savona, attraverso Alassio Fitness, promuove il benessere e l’attività fisica organizzando corsi aperti a persone di tutte le età e livelli di preparazione. Le lezioni di fitness si svolgono presso la palestra Don Bosco di Alassio, mentre i corsi di pilates sono ospitati dall’Hotel Toscana e dall’Hotel Bristol di Alassio. Per chi non ha la possibilità di raggiungere le sedi dei corsi, sono disponibili anche lezioni online, che consentono di allenarsi comodamente da casa con la guida dell’istruttore. L’obiettivo è offrire un ambiente accogliente e professionale, favorendo uno stile di vita sano e attivo.
L’aerobica è un’attività dinamica che migliora la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e il tono muscolare, contribuendo anche al consumo calorico e al benessere generale.
Il pilates è una disciplina che si concentra sul rafforzamento della muscolatura profonda, sul miglioramento della postura, della flessibilità e dell’equilibrio, attraverso esercizi controllati e una corretta respirazione.